Technique de la marche nordique

Bases :

• Le buste est incliné en avant, mais peu.
• Le pas est ample, plus long qu’en promenade ordinaire.
• Ne pas écarter les bâtons, il se déplacent d’arrière en avant, dans la même direction que le corps.
• Épaules et hanches se meuvent en même temps que bras et jambes, de sorte que tout le corps participe au mouvement.